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橋本カイロプラクティック

施術メニューと料金
3つの施術メニュー + 加圧トレーニング


橋本カイロプラクティック
〒115-0055
東京都北区赤羽西1-37-1 2F
施術時間(月〜土)
10:00−12:00
14:00−20:00
水曜日は午前中のみ
休診日:日祭日・水曜午後
TEL 03-5993-2368
予約制

《女性専用》入会金・登録料なし

加圧トレーニング

加圧トレーニング


加圧トレーニングとは、腕と足の付け根に専用のベルトを巻き「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」の事です。

これにより血液中の乳酸濃度が急激に上昇し、若返りホルモン、修復ホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約100〜290倍も分泌されます。

加圧器具

効果には個人差がございます。

「加圧トレーニングはこのような方におすすめです!」

 運動不足は自覚しているがどうして良いか分からない
 基礎代謝が衰えてしまい体力に自信がなくなってしまった
 最近体重や体脂肪率が増えてしまった
 体力に自信がなくスポーツクラブに通う自信がない
 ケガなどをして弱くなってしまった部位を強化したい
 美容や健康にはとても興味がある
 最近、肌や髪のハリやコシが無くなってきた
 筋力をアップして今よりも体を若々しく保ちたい

思い当たる項目がございましたら、ぜひ加圧トレーニングをご体験下さい。

加圧イメージ

加圧トレーニングの5つの効果

効果その1

ダイエット効果:

増大する成長ホルモンによって太りにくいカラダに!筋肉量アップで脂肪を燃えやすいカラダにします。
効果その2

若返り・美肌効果:

約290倍の成長ホルモンが分泌されたという研究データもあります。肌のハリやツヤを取り戻し脂肪のつきにくいカラダにしてくれます。
効果その3

筋力アップ効果:

軽い負荷で高い効果が得られるのでトレーニングが続けられるのが特徴です。
効果その4

血行促進効果:

加圧と減圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇ります。冷え性・肩こり改善に。
効果その5

回復力アップ効果:

成長ホルモンによって、筋肉やカラダの修復が早まると考えられます。ケガの回復が早まるという研究データもあります。

施術料金(税込10%)

お試し 初回体験トレーニング 約60分 2,750円 内容:ご説明15分・ライトコース1回30分・ご質問15分

コース名 料金 時間 コース内容
レギュラーコース オススメ 4,675円 1回30〜40分 上下半身2〜3セット + 個人に合ったメニュー
レギュラーコース
回数券(12枚)
52,140円
1回 4,345円換算
-
レギュラーコース
継続回数券
50,820円
1回 4,235円換算
- -
ライトコース 3,300円 1回20〜25分 上下半身1セット + または上半身のみ、下半身のみ
ライトコース
回数券(12枚)
35,640円
1回 2,970円換算
-
ライトコース
継続回数券
34,320円
1回 2,860円換算
- -

※ 回数券の有効期限は3ヶ月です。
※ 継続回数券は有効期限経過後から2ヶ月購入がないと通常回数券に戻ります。

LINEからのご予約も承ります

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‘‘橋本カイロプラクティック‘‘の個別加圧トレーニングが選ばれている理由

理由その1

カラダの事を熟知しているインストラクター指導!

‘‘橋本カイロプラクティック‘‘の‘‘加圧インストラクター‘‘はカイロプラクティック歴23年のベテランです。筋肉・関節・姿勢などを改善する、カラダが喜ぶノウハウを持ち合わせています。カイロプラクターである院長が二人三脚であなたに合ったプログラムを作成いたします。
理由その2

完全予約制でパーソナルな空間なので通いやすく続けやすい

女性専用のプライベートジムなので周りの目が気にならず、トレーニング出来る格好でいらしてそのままトレーニングを楽しんでいらっしゃいます。メイクなども気にならない分、トレーニングに集中出来ます!
理由その3

カイロ施術院併設なのであなたの体をトータルでサポート可能!

健康に関する事どんなことでもお尋ねください。トレーニングはここ、治療する場所はココ、など目的によって通われる場所が違うのは効率も悪いですし、その都度状態を伝えなくてはなりません。‘‘橋本カイロプラクティック‘‘ではそれらがオールインワン!!

なりたい自分に最短距離で全力でトータルサポート致します!
カラダの事、筋肉、関節のプロである「橋本カイロ」だからこそ提供出来る
一人一人に合ったメニュー作り!


週に1回からの軽い負荷‘‘加圧トレーニング‘‘で健康的に美ボディメイク!

加圧トレーニングは低負荷、短時間、パーソナルなので運動が苦手な方でも大丈夫!

 ポッコリお腹をへこませたい。
 肌や髪をいつまでも美しくしたい。
 血流を良くし、低体温、代謝up!!
 二の腕やせ、脚やせをしたい
 しなやかな筋肉を付けて基礎代謝を上げたい

もしあなたがそうお考えであれば橋本カイロにお任せください。まずは当スタジオの雰囲気をご体験してみてください。
一人でも多くの女性に当スタジオのトレーニングメソッドの効果を体感しただきたいと思い、体験トレーニングをご用意致しました。
お試し 料金は初回体験の方に限り、2,500円(税抜)にてお試し頂けます。


点状出血について

加圧トレーニングを行うと、個人差はありますが腕のベルトを巻いた箇所に斑点状の赤い点が出ることがございます。
加圧する事により一時的に血管内の圧力が高くなりうっ血するような状態になりこのような症状になります。通常1週間ほどで消え、トレーニングになれてくると出て来なくなりますので、ご安心下さい。


お食事について

食後1時間は加圧は行えません。またトレーニング後30分はお食事を取らないで下さい。


加圧トレーニングの流れ

step1:

ご予約

完全予約制となっておりますのでお電話(03-5993-2368)、LINEの友達登録からのご予約、またはメールにてご予約下さい。
step2:

受付 カウンセリング

カウンセリングを行い、お悩みや、気になる箇所をお聞きしてその方に合ったプログラムをご提案いたします。
step3:

加圧トレーニング

その方の筋力、体調にあったメニューを組み立てて行きます。
step4:

カウンセリング

ご不明な点やご質問、ご感想などお聞かせ下さい

加圧トレーニングに必要なもの

ご持参いただくもの:
ウェア タオル
加圧ベルトを装着するため(地肌に巻き付ける事が出来ないので)、袖のついたTシャツ(肩のないノースリーブ不可)と、太ももが隠れる長さの短パンかスパッツ(スパッツの上に短パンOKです)あるいはジャージをご用意ください。

※シューズは不要です
※お水はスタジオにご用意がありますが、お好きな飲料をお持ち頂くことも可能です。

体験者の声:トレーニング中のお客様より喜びの声を頂いております

加圧イメージ

「シルエットがかわってきたのを実感」50代女性 週1回 10ヶ月

Q1:お身体の変えたい部分はどちらでしたか?

A1:腰回り、太もも回り、背中

Q2:加圧トレーニングを始められたきっかけは何ですか?

A2:減量、筋力アップ

Q3:加圧トレーニング受けた結果は?何か変化はございましたか?

A3:肩こりが減った。背中のシルエットがかわってきた。
昨年きつかったズボンのウエストに余裕ができた。脚力、腕力が増した。もちろん、体重減!マイナス3キロ。

Q4:加圧トレーニングを選ばれた理由は?

A4:決められた時間内で効果的、科学的、自分に合ったトレーニングができるところ。運動する時間を取りにくい中で、効果が見えるので、意欲、継続に繋がるから。家から近い。先生の人柄。カイロプラクティックもあるので定期的に体のメンテナンスもできる。

「代謝が上がった。疲れにくくなった。」40代女性 週1回 1年3ヶ月

Q1:お身体の変えたい部分はどちらでしたか?

A1:太もも、二の腕、ぽっこりお腹

Q2:加圧トレーニングを始められたきっかけは何ですか?

A2:代謝アップ、太もも痩せ、筋力UP

Q3:加圧トレーニング受けた結果は?何か変化はございましたか?

A3:代謝が上がりつま先に霜焼けができなくなった。疲れにくくなった。

Q4:加圧トレーニングを選ばれた理由は?

A4:短時間のトレーニングなので、体の痛いところ(足)に低負荷で無理せず筋力UPできる。

「目標の-5kg達成。」30代女性 週1回 10ヶ月

Q1:お身体の変えたい部分はどちらでしたか?

A1:お腹とお尻

Q2:加圧トレーニングを始められたきっかけは何ですか?

A2:筋力UPと引き締め

Q3:加圧トレーニング受けた結果は?何か変化はございましたか?

A3:-5kg達成。月経不順も治った。マンツーマンでトレーニングをしてくれるので最後まで頑張れる。

Q4:加圧トレーニングを選ばれた理由は?

A4:短時間でも汗をたくたんかいて体もスッキリしたから。

「代謝が上がった。疲れにくくなった。」40代女性 週1〜2回 6ヶ月

Q1:お身体の変えたい部分はどちらでしたか?

A1:二の腕、胃

Q2:加圧トレーニングを始められたきっかけは何ですか?

A2:健康のためにダイエット、体力作り

Q3:加圧トレーニング受けた結果は?何か変化はございましたか?

A3:全体的に痩せて動きが軽くなった。以前着られなくなっていた洋服が着られる様になった。汗をかきやすくなった。肌の質感が良くなった。

Q4:加圧トレーニングを選ばれた理由は?

A4:時間効率が良いと思ったから。初回体験をして続けられそうだと思ったから。

その他にもこんな感想を頂いています

 ダイエット効果があった
 身体が軽く感じる様になった
 体力がついて疲れにくくなった
 肌の質感が改善した
 汗をかきやすくなった
 代謝があがったのを実感できる
 マンツーマンでのトレーニングなので続けやすい

気になる項目がございましたら、ぜひ加圧トレーニングをご体験下さい。料金表はこちら

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